Steeds meer mensen combineren hun baan met de zorg voor een partner, ouder, kind, buur of vriend. Toch blijft mantelzorg op het werk vaak onzichtbaar. Misschien ben je zelf mantelzorger, maar weten je collega’s of leidinggevende dat niet.
Als loopbaanadviseur merk ik regelmatig dat mensen pas hulp zoeken wanneer de rek er eigenlijk al uit is. Ze voelen zich verantwoordelijk voor hun werk én voor de zorg thuis. Ze willen niemand teleurstellen en proberen alle ballen in de lucht te houden. Dat lukt vaak een tijd, totdat de belasting simpelweg te groot wordt.
Waarom werknemers mantelzorg niet bespreken
Veel mantelzorgers vinden het lastig om hun situatie bespreekbaar te maken op het werk. Daar zijn verschillende redenen voor:
- Ze vinden dat zorgen “er gewoon bij hoort”.
- Ze zijn bang dat collega’s hen minder betrokken of minder belastbaar vinden.
- Ze willen niet als uitzondering behandeld worden.
- Ze denken dat er toch geen passende oplossingen mogelijk zijn.
Juist daardoor lopen veel werknemers onnodig lang rond met stress, vermoeidheid en schuldgevoel. Door mantelzorg tijdig bespreekbaar te maken, ontstaat er ruimte om samen naar oplossingen te zoeken.
Op MantelzorgNL vind je informatie, praktische tips en ondersteuning voor mensen die mantelzorg combineren met andere verantwoordelijkheden, zoals werk.
Mantelzorg bespreekbaar maken op het werk
Mantelzorg bespreekbaar maken op het werk hoeft geen groot of zwaar gesprek te zijn. Vaak begint het met eerlijk aangeven wat er speelt. Dat geeft een werkgever of leidinggevende de mogelijkheid om mee te denken.
Vragen die kunnen helpen tijdens zo’n gesprek:
- Welke flexibiliteit is er in werktijden?
- Is thuiswerken af en toe mogelijk?
- Welke werkzaamheden kosten op dit moment de meeste energie?
- Welke ondersteuning is binnen de organisatie beschikbaar?
Een open gesprek gaat niet over minder willen werken, maar over duurzaam inzetbaar blijven. Door op tijd afspraken te maken, voorkom je dat de combinatie van werk en mantelzorg te zwaar wordt.
Welke regelingen zijn er voor werkende mantelzorgers?
Werkende mantelzorgers hebben soms recht op verschillende vormen van verlof of ondersteuning. Denk bijvoorbeeld aan kortdurend zorgverlof of afspraken rondom flexibel werken.
Welke mogelijkheden passend zijn, hangt af van de persoonlijke situatie en de afspraken binnen de organisatie. Op Rijksoverheid – mantelzorg en werk staat meer informatie over regelingen en rechten voor mantelzorgers.
Naast wettelijke regelingen kunnen werkgevers en werknemers samen kijken naar maatwerk. Een kleine aanpassing in werktijden, taken of planning kan soms al een groot verschil maken.
Waarom werkgevers baat hebben bij openheid
Werkgevers hebben er belang bij dat medewerkers gezond, gemotiveerd en betrokken blijven. Wanneer mantelzorg bespreekbaar is, ontstaat ruimte voor maatwerk.
Een organisatie waarin medewerkers zich veilig voelen om hun situatie te delen, stimuleert vertrouwen en betrokkenheid. Werknemers trekken daardoor vaak eerder aan de bel, waardoor langdurige overbelasting of uitval kan worden voorkomen.
Dit sluit aan bij het bredere thema duurzame inzetbaarheid: medewerkers helpen om gezond, met plezier en in balans aan het werk te blijven. Meer informatie hierover is te vinden via Arboportaal.
Hoe een loopbaanadviseur kan helpen
Een loopbaanadviseur helpt je om overzicht te krijgen wanneer werk en mantelzorg steeds moeilijker te combineren zijn. Samen onderzoek je waar je energie naartoe gaat, welke keuzes mogelijk zijn en hoe je meer balans kunt creëren.
Soms is niet alleen de mantelzorg zelf belastend, maar ook het gevoel dat je alles alleen moet oplossen. Door hierover in gesprek te gaan, ontstaat ruimte om bewuste keuzes te maken die passen bij jouw situatie.
De loopbaanadviseurs van Qudo Werkt begeleiden medewerkers en organisaties bij vraagstukken rondom werk, ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid.
Werk en mantelzorg beter in balans
Mantelzorg is geen privéprobleem dat buiten de werkvloer gehouden moet worden. Het is een realiteit waar steeds meer werkenden mee te maken krijgen.
Door het gesprek aan te gaan, ontstaat begrip, kunnen passende oplossingen worden gevonden en blijft de balans tussen werk en privé beter behouden.
Herken jij jezelf in dit verhaal of ben je benieuwd hoe je werk en mantelzorg beter kunt combineren? De loopbaanadviseurs van Qudo Werkt gaan graag met je in gesprek. Bekijk ook wie wij zijn en hoe wij werken via Over Qudo Werkt. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om met vertrouwen, energie en plezier aan het werk te blijven.
